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9月

スムージーで毎日きれい

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スムージーって飲んだことありますか?

最近ネットや雑誌などでも話題になっているので、ご存知の方、もしくは既に毎日飲んでいるという人も多いのではないかと思います。

スムージーというのは野菜や果物を水や牛乳をミキサーで混ぜ合わせたとてもシンプルな飲物です。

一日に積極的に野菜を食べていたとしても、それを毎日きちんと続けるというのはとても難しいことだったりしますよね。

しかし、スムージーなら必要な野菜とフルーツを混ぜ合わせて一つにしてしまい、コップ一杯をくくくっと飲めば良いということで、簡単に不足しがちな栄養を補うことができます。

野菜や果物のジュースといえば、絞るというものが多いのですが、スムージーの場合はミキサーで砕きます。

そして加熱処理もされていないので、ビタミンやミネラル、酵素、食物繊維が壊れずにしっかり含まれています。

そして細かく砕かれているということは消化も良いということになります。

そしてスムージーがこんなにも話題になっているのは、飲みやすさも関係してきます。

スムージーは健康的野菜を入れているといっても、果物を合わせることで、とても飲みやすい味になります。

野菜の匂いが気になるという人は最初は果物の割合を多くしてみるなど工夫して、続けられるスムージーを考えていくといいでしょう。

スムージーは飲み続けることで効果のある飲物ですから、毎日美味しく飲めるということを意識して生活に取り入れていくといいでしょう。

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